(ondas cerebrales de 8 a 13 ciclos por segundo). A diferencia de la meditación pasiva, este método busca utilizar la relajación profunda como una herramienta activa para resolver problemas, mejorar la memoria y potenciar la creatividad. 1. El Estado Alfa: La Puerta de Entrada
El Método Silva incluye varias técnicas para acceder a estados de conciencia más profundos y para programar el subconsciente. Algunas de las técnicas más comunes incluyen: metodo silva de control mental en espanol completo
El Método Silva se basa en la premisa de que podemos operar conscientemente en niveles de ondas cerebrales más lentas (alfa y theta) para acceder a nuestros recursos internos. José Silva descubrió que, mediante la relajación y la visualización, las personas podían: (ondas cerebrales de 8 a 13 ciclos por segundo)
Practica este ejercicio preferiblemente por la mañana, justo después de despertarte, ya que tu cerebro se encuentra naturalmente cerca del estado alfa. El Estado Alfa: La Puerta de Entrada El
Julián había aprendido que el control mental no era magia, sino el arte de para el éxito. Cada mañana, antes de abrir los ojos, bajaba a su nivel Alfa y se decía a sí mismo: "Día a día, en todos los sentidos, estoy mejor, mejor y mejor" .