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Come strutturare microcicli, mesocicli e macrocicli per raggiungere il picco della forma.

Weineck organizza il testo in modo schematico, partendo dalle basi biologiche fino alle metodologie applicate [1]. 1. Le Basi Biologiche e Fisiologiche l-allenamento ottimale jurgen weineck pdf download

Metodologie per allenare forza, resistenza, velocità, mobilità e coordinazione. Come strutturare microcicli