Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga Jun 2026

Carr naudoja metaforas. Mažasis monstras yra fizinis nikotino badas jūsų kūne. Didysis monstras – tai jūsų smegenų plovimas (visuomenės, filmų ir jūsų pačių sukurti mitai apie rūkymo naudą).

Once you see the "Nicotine Monster" for what it is, the desire to smoke vanishes. 🎧 Why Listen to the Audiobook? allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Alleno Carro metodas ir audio knyga "Lengvas būdas mesti rūkyti" yra puikus būdas mesti rūkyti ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Šis metodas yra pagrįstas psichologiniais principais ir reikalauja suprasti rūkymo priežastis, pakeisti mąstymo būdą, demaskuoti istorijas ir mitus apie rūkymą, formuoti naujus įpročius ir pritvirtinti prie naujo gyvenimo būdo. Jei jūs norite mesti rūkyti, Alleno Carro metodas ir audio knyga yra puikus pasirinkimas. Carr naudoja metaforas

The Lithuanian version is read by Paulius Čižinauskas . Once you see the "Nicotine Monster" for what

Nusprendžiau išbandyti audio knygą. Klausiausi po 30-40 minučių per dieną, važiuodamas į darbą. Pirmą dieną atrodė, kad tiesiog kartojami savaime suprantami dalykai. „Na taip, rūkymas žudo. Tai ką?“