Cómo dejar de ser tu peor enemigo , written by neuropsychologist Alba Cardalda
: La manera en que nos hablamos moldea nuestra realidad biológica y psicológica. Un tono autocrítico y punitivo eleva los niveles de cortisol, generando una respuesta de estrés crónico que paraliza la acción.
Sin embargo, el que se convierte en enemigo es el . Esta voz es la que entra en un bucle sin fin de "sobrepensamiento", analizando una y otra vez lo que pasó o lo que podría pasar, llenándote de dudas y ansiedad. Es la voz del "¿y si...?", la que te paraliza y te impide actuar.
Cómo dejar de ser tu peor enemigo , written by neuropsychologist Alba Cardalda
: La manera en que nos hablamos moldea nuestra realidad biológica y psicológica. Un tono autocrítico y punitivo eleva los niveles de cortisol, generando una respuesta de estrés crónico que paraliza la acción. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
Sin embargo, el que se convierte en enemigo es el . Esta voz es la que entra en un bucle sin fin de "sobrepensamiento", analizando una y otra vez lo que pasó o lo que podría pasar, llenándote de dudas y ansiedad. Es la voz del "¿y si...?", la que te paraliza y te impide actuar. Cómo dejar de ser tu peor enemigo ,