Esercizi di estensione progressiva per evitare tendiniti o tensioni muscolari nocive.
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: Non eseguire mai un esercizio tecnico senza un riferimento ritmico. Parti lento (60-70 BPM) e aumenta di 5 BPM solo quando l'esecuzione è perfetta per 3 volte di fila. Esercizi di estensione progressiva per evitare tendiniti o