Instead of trying to eliminate negative thoughts, the book focuses on building psychological flexibility through six core principles: Resilience Collective Psychology Group La trampa de la felicidad de Russ Harris - 4books.com
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En , Russ Harris desafía la idea convencional de que debemos luchar contra el malestar para ser felices. Utilizando los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) , el autor explica que el intento constante de eliminar pensamientos negativos es precisamente lo que nos mantiene atrapados en un ciclo de frustración y ansiedad. Conceptos Clave del Libro Instead of trying to eliminate negative thoughts, the